"Zdrav čovjek, ujedno je i bogat, iako toga nije ni svjestan." - talijanska poslovica
Važan dio zdravog načina i života je i provođenje pravilne odnosno zdrave prehrane. Hrana je najravno naša svakodnevna potreba i izuzetno je važno kakvu hranu, koliko i kada unosimo u organizam.
Proučavanjem namirnica u prehrani, znanstvenici su utvrdili kako hrana mora biti punovrijedna kako bi sačuvala naše zdravlje, kako bi organizam održala u dobrom fizičkom i društvenom stanju posebno zbog jačanja obrambenih snaga tijela protiv bolesti.
Prema piramidi prehrane poljoprivredne žitarice su neizostavan dio tanjura. Zato je izbor žitnih pahuljica dobar izbor z apočetak dana i punjenje tijela energijom, a dobar su izbor i za jedan od međuobroka.
"Dužnost je da čuvamo naše zdravlje, inače nećemo imati zdrav i čist um." - Buddha
Nema komentara:
Objavi komentar